Calcium

Calcium: Starke Knochen, gesunde Zähne – Entdecken Sie unsere Vielfalt!

Willkommen in unserer Calcium-Kategorie! Hier finden Sie alles, was Sie für eine optimale Calciumversorgung benötigen, um Ihre Knochen zu stärken, Ihre Zähne gesund zu erhalten und Ihre allgemeine Vitalität zu fördern. Calcium ist nicht nur ein Baustein für Knochen und Zähne, sondern spielt auch eine wichtige Rolle bei der Muskelkontraktion, der Nervenfunktion und der Blutgerinnung. Ein Mangel kann sich auf vielfältige Weise äußern, von Müdigkeit und Muskelkrämpfen bis hin zu brüchigen Knochen und Zahnschäden.

Wir bieten Ihnen eine breite Palette an Calciumprodukten, von klassischen Calciumtabletten und -kapseln über Calcium-Brausetabletten mit erfrischendem Geschmack bis hin zu Calcium-angereicherten Lebensmitteln. So finden Sie garantiert das passende Produkt für Ihre individuellen Bedürfnisse und Vorlieben.

Warum ist Calcium so wichtig für unseren Körper?

Calcium ist ein essentieller Mineralstoff, der in unserem Körper vielfältige Aufgaben erfüllt:

• Knochen und Zähne: Calcium ist der Hauptbaustein unserer Knochen und Zähne. Es sorgt für ihre Festigkeit und Stabilität. Eine ausreichende Calciumzufuhr ist besonders wichtig im Kindes- und Jugendalter für den Aufbau einer optimalen Knochenmasse, aber auch im Erwachsenenalter, um Knochenabbau vorzubeugen.
• Muskelfunktion: Calcium spielt eine entscheidende Rolle bei der Muskelkontraktion. Es ermöglicht das Zusammenspiel zwischen Nervenimpulsen und Muskelzellen, wodurch wir uns bewegen können. Ein Calciummangel kann zu Muskelkrämpfen und -zuckungen führen.
• Nervenfunktion: Calcium ist auch für die reibungslose Funktion unserer Nerven wichtig. Es unterstützt die Übertragung von Nervenimpulsen und trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Nervensystems bei.
• Blutgerinnung: Calcium ist ein wichtiger Faktor bei der Blutgerinnung. Es hilft, Blutungen zu stoppen und Wunden zu verschließen.
• Weitere Funktionen: Calcium ist an zahlreichen weiteren Stoffwechselprozessen beteiligt, wie z.B. der Hormonproduktion und der Aktivierung von Enzymen.

Wer hat einen erhöhten Calciumbedarf?

Bestimmte Personengruppen haben einen erhöhten Calciumbedarf und sollten besonders auf eine ausreichende Zufuhr achten:

• Kinder und Jugendliche: In der Wachstumsphase benötigen Kinder und Jugendliche besonders viel Calcium für den Aufbau ihrer Knochen.
• Schwangere und stillende Frauen: Während der Schwangerschaft und Stillzeit benötigt die Mutter zusätzliches Calcium, um das Baby mit ausreichend Calcium zu versorgen und ihre eigenen Knochen zu schützen.
• Frauen in den Wechseljahren: Nach der Menopause sinkt der Östrogenspiegel, was zu einem beschleunigten Knochenabbau führen kann. Eine ausreichende Calciumzufuhr ist in dieser Phase besonders wichtig, um Osteoporose vorzubeugen.
• Senioren: Im Alter nimmt die Fähigkeit des Körpers ab, Calcium aufzunehmen. Zudem kann die Knochendichte abnehmen.
• Vegetarier und Veganer: Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, sollten besonders darauf achten, ausreichend Calcium aus pflanzlichen Quellen zu beziehen.
• Menschen mit bestimmten Erkrankungen: Bei bestimmten Erkrankungen, wie z.B. chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen oder Nierenerkrankungen, kann die Calciumaufnahme beeinträchtigt sein.

Welche Calciumprodukte finden Sie bei uns?

Wir bieten Ihnen eine vielfältige Auswahl an Calciumprodukten für jeden Geschmack und Bedarf:

• Calciumtabletten und -kapseln: Die Klassiker unter den Calciumpräparaten. Sie sind einfach einzunehmen und in verschiedenen Dosierungen erhältlich.
• Calcium-Brausetabletten: Eine erfrischende Alternative zu Tabletten und Kapseln. Sie lösen sich schnell in Wasser auf und sind besonders gut verträglich.
• Calcium-Kautabletten: Ideal für unterwegs und für Menschen, die Schwierigkeiten beim Schlucken von Tabletten haben.
• Calcium-angereicherte Lebensmittel: Eine einfache Möglichkeit, die Calciumzufuhr zu erhöhen. Dazu gehören z.B. Calcium-angereicherte Milch, Joghurt oder Säfte.
• Calcium-Kombinationspräparate: Diese Präparate enthalten neben Calcium auch andere wichtige Nährstoffe wie Vitamin D oder Magnesium, die die Calciumaufnahme unterstützen und die Knochengesundheit fördern.

Calciumpräparate im Vergleich: Welches ist das Richtige für Sie?

Die Wahl des richtigen Calciumpräparats hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Hier ein kleiner Überblick:

Worauf sollten Sie bei der Einnahme von Calcium achten?

Um eine optimale Calciumaufnahme zu gewährleisten, sollten Sie folgende Punkte beachten:

• Auf die Dosierung achten: Die empfohlene Tagesdosis für Calcium liegt bei Erwachsenen zwischen 1000 und 1200 mg. Die genaue Dosierung hängt jedoch von Ihrem Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand ab. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, um die für Sie optimale Dosierung zu ermitteln.
• Calcium über den Tag verteilt einnehmen: Der Körper kann Calcium besser aufnehmen, wenn es über den Tag verteilt in kleineren Mengen eingenommen wird.
• Auf eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung achten: Vitamin D ist essentiell für die Calciumaufnahme. Achten Sie auf eine ausreichende Vitamin-D-Zufuhr, entweder über die Ernährung, Sonnenlicht oder Nahrungsergänzungsmittel.
• Auf Wechselwirkungen mit Medikamenten achten: Calcium kann die Wirkung bestimmter Medikamente beeinflussen, wie z.B. Antibiotika oder Schilddrüsenhormone. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, wenn Sie Medikamente einnehmen und gleichzeitig Calciumpräparate verwenden möchten.
• Auf eine ausgewogene Ernährung achten: Neben Calcium sollten Sie auch auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten achten.

Calciumreiche Lebensmittel: Eine natürliche Quelle für starke Knochen

Neben Calciumpräparaten gibt es auch viele Lebensmittel, die reich an Calcium sind. Integrieren Sie diese Lebensmittel in Ihre Ernährung, um Ihre Calciumzufuhr auf natürliche Weise zu erhöhen:

• Milchprodukte: Milch, Joghurt, Käse sind hervorragende Calciumquellen.
• Grünes Gemüse: Grünkohl, Brokkoli, Spinat enthalten ebenfalls Calcium, wenn auch in geringeren Mengen als Milchprodukte.
• Nüsse und Samen: Mandeln, Haselnüsse, Sesam sind gute Calciumlieferanten.
• Hülsenfrüchte: Bohnen, Linsen, Kichererbsen enthalten Calcium.
• Calcium-angereicherte Lebensmittel: Viele Lebensmittel, wie z.B. Pflanzendrinks oder Säfte, sind mit Calcium angereichert.

Unser Versprechen an Sie: Qualität und Kompetenz

Wir legen Wert auf höchste Qualität und bieten Ihnen nur Produkte von renommierten Herstellern an. Alle unsere Calciumpräparate sind sorgfältig geprüft und entsprechen den höchsten Qualitätsstandards.

Unser Kundenservice steht Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung, um Sie bei der Auswahl des richtigen Calciumprodukts zu beraten und Ihre Fragen zu beantworten. Wir möchten Ihnen helfen, Ihre Gesundheit optimal zu unterstützen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

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Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen!